Κάθε φρούτο στο καιρό του...και το λαχανικό στο μήνα του!!!

Τα λαχανικά και τα φρούτα είναι πολύ ωφέλιμα για την υγεία μας, για αυτό πρέπει να καταναλώνουμε αρκετά μέσα στην ημέρα μας.

Πρέπει όμως να είναι φρέσκα και φυσικά στην εποχή τους και όχι θερμοκηπίου.

Παρακάτω θα σας δώσω τα λαχανικά και τα φρούτα που υπάρχουν φρέσκα ανά μήνα.

Ιανουάριος

Λαχανικά: Αντίδια,βλίτα,κουνουπίδι,κρεμμυδάκια,λάχανο,λαχανάκια Βρυξελλών,μανιτάρια,μπρόκολο,ραπανάκια,σέλινο

Φρούτα:Ανανάς,αχλάδια,γρέιπ-φρουτ,λεμόνια,μανταρίνια,μήλα,μπανάνες,πορτοκάλια

Φεβρουάριος

Λαχανικά:Αντίδια,βλίτα,κουνουπίδι,κρεμμυδάκια,λάχανο,λαχανάκια Βρυξελλών,μανιτάρια,μαρούλι,ραπανάκια,σέλινο

Φρούτα:Ανανάς,γκρέιπ-φρουτ,λεμόνια,μανταρίνια,μήλα,μπανάνες,πορτοκάλια

Μάρτιος

Λαχανικά:Αγκινάρες,άνηθος,αντίδια,ζοχοί,κρεμμυδάκια,λάχανο, λαχανίδες,μαιντανός,μανιτάρια,μαρούλι,πράσα,ραπανάκια

Φρούτα:Ανανάς,γκρέιπ-φρουτ,λεμόνια,μήλα,μπανάνες,πορτοκάλια

Απρίλιος

Λαχανικά:Αγκινάρες,άνηθος,καρότα,κολοκύθια,κουκιά,κρεμμυδάκια,λαχανίδες,μαιντανός,μανιτάρια,πατζάρια,πράσα,ραπανάκια,ρόκα,σέλινο

Φρούτα:Ανανάς,γκρέιπ-φρουτ,λεμόνια,μπανάνες,μανταρίνια

Μάιος

Λαχανικά:Αγκινάρες,άνηθος,καρότα,κολοκύθια,λαχανίδες,μαιντανός,ντομάτες,ρόκα,σέλινο

Φρούτα:Ανανάς,βερίκοκα,γκρέιπ-φρουτ,κεράσια,μπανάνες,νεκταρίνια,πεπόνια,πορτοκάλια,ροδάκινα,φράουλες

Ιούνιος

Λαχανικά:Αρακάς,βλίτα,καρότα,κολοκύθια,παντζάρια,πατάτες,πιπεριές,ρόκα

Φρούτα:Ανανάς,ακτινίδια,αχλάδια,βερίκοκα,βύσσινα,καρπούζι,

κεράσια,μπανάνες,νεκταρίνια,πεπόνι,ροδάκινα,φράουλες

Ιούλιος

Λαχανικά:Αγγούρια,βλίτα,κολοκύθια,μελιτζάνες,μπάμιες,ντομάτες,πατάτες,πιπεριές

Φρούτα:Ακτινίδια,ανανάς,αχλάδια,βερίκοκα,βύσσινα,

δαμάσκηνα,καρπούζια,κεράσια,μούρα,μπανάνες,νεκταρίνια,πεπόνια,ροδάκινα,σταφύλια,σύκα

Αύγουστος

Λαχανικά:Αγγούρια,βλίτα,κολοκύθια,μελιτζάνες,μπάμιες,ντομάτες,πατάτες,πιπεριές

Φρούτα:Ακτινίδια,ανανάς,αχλάδια,δαμάσκηνα,καρπούζια,κεράσια,μούρα,μπανάνες,νεκταρίνια,πεπόνια,ροδάκινα,σταφύλια,σύκα

Σεπτέμβριος

Λαχανικά:Μαρούλι,πατάτες,πράσα,ραπανάκια,σέλινο

Φρούτα:Ανανάς,αχλάδια,γκρέιπ-φρουτ,δαμάσκηνα,καρπούζια,μήλα,μούρα,μπανάνες,σταφύλια,κυδώνια,νεκταρίνια,πεπόνια,πορτοκάλια,ροδάκινα,σύκα

Οκτώβριος

Λαχανικά:Κουνουπίδι,μανιτάρια,πατάτες,πράσα,ραπανάκια,σέλινο

Φρούτα:Ακτινίδια,ανανάς,αχλάδια,γκρέι-φρουτ,κυδώνια,λεμόνια,μήλα,μπανάνες,πορτοκάλια,ρόδια,καρπούζια,λωτοί,μανταρίνια,πεπόνι,σταφύλια

Νοέμβριος

Λαχανικά:Κουνουπίδι,λάχανο,λαχανάκι Βρυξελλών,μπρόκολο,πράσα,σέλινο

Φρούτα:Ακτινίδια,ανανάς,αχλάδια,κυδώνια,λεμόνια,λωτοί,μανταρίνια,μήλα,μπανάνες,πορτοκάλια,ρόδια

Δεκέμβριος

Λαχανικά:Κουνουπίδι,λάχανο,λαχανάκια Βρυξελλών,μπρόκολο,πράσα,σέλινο

Φρούτα:Ανανάς,αχλάδια,λεμόνια,μανταρίνι,μπανάνες,πορτοκάλια,γκρέιπ-φρουτ,κυδώνια,μήλα,ρόδια

Σας φιλώ με αγάπη!